表達藝術治療課程

家長們，就容讓自己發一下脾氣吧！

疫情反覆，除了工作，很多家長還要繼續身兼老師和玩伴等多個角色，令人喘不過氣來。筆者需要獨處時間「叉電」，但女兒所要求全天候和有要求的陪伴方式（例如：需要筆者全情投入的角色扮演；創作刺激但不能太緊張的故事等）令筆者疲於奔命；加上她發脾氣的强度和頻密程度的增加，不斷挑戰筆者的容忍度。

相信家長都同意向孩子發脾氣是不理想的，但內裏沸騰的情緒可以如何抒發呢？畢竟孩子有時的表現真的是令人反感啊！這個星期筆者就有幾次大聲責罵和對女兒不瞅不睬的回應，筆者承認是不理想的行為，而「不能對孩子發脾氣」彷彿是每位家長的理想目標，但回想《How to Talk do Kids Can Learn》一書提到，把自己的感受和原委向孩子表達也是教養的好機會。以下是筆者經過自我反省後，認為比較理想的回應：

「你說話的態度很不友善，我感到好嬲。我唔想大聲罵你，所以我現在不想跟你說話，待會心情好轉我會找你傾⋯⋯」

「我已經多次提醒你每天至少飲四杯水，但你沒有回應我的提醒，之後你仲埋怨我沒有幫助你而大發脾氣，我覺得好唔公平，好氣憤⋯⋯等大家心情平伏後我們要談一談⋯⋯」

讓孩子學習同理心，明白大人都有抒發情緒的需要，只要「發得其所」，能成為教導孩子的好機會。各位家長，你認為呢？